benefits of green tea caffeine हरियो चाय लामो कारण त्यसमा हरी चाय निकालन को लाभ को दुनिया भर ज्यादातर मान्छे को लागि स्वस्थ पिउने भएको छ । हरियो चाय आफ्नो शरीर को लागि साँच्चै लाभदायी छन् कि विभिन्न तत्त्वहरू हुन्छ । तिनीहरूले यस्तो ख bioflavonoid र antioxidants रूपमा chetachins र polyphenol हो। यी तत्त्वहरू जस्तै क्यान्सर विभिन्न रोग पैदा मुक्त कण , झगडा । EGC ( epigallocatechin gallate ) एंटीओक्सिडेंट धेरै मुक्त कण लडने मा असर छ । निम्न हरी चाय निकालन को धेरै लाभ गर्दै छन् ।

तपाईं आफ्नो वजन कम सहयोग
तपाईं आफ्नो वजन लागि लड्न थकित महसुस भने , तपाईं बस नियमित हरियो चिया पिउन सक्छ । तपाईं आफ्नो वजन कम गर्न हरी चाय निकालन को लाभ को एक हुन सक्छ । जस्तो कि पहिले उल्लेख , हरी चाय निकालन ECGC एंटीओक्सिडेंट हुन्छ । यो पदार्थ रहित र फैटी आहार को नकारात्मक प्रभाव सीमित । तपाईं नियमित हरी चाय निकालन उपभोग भने , आफ्नो शरीर thermogenesis को प्रक्रिया र बोसो चयापचय को दर वृद्धि गर्न सक्षम हुनेछ । फलस्वरूप , हरी चाय निकालन तपाईं आफ्नो वजन कम गर्छ , र यो सुरक्षित छ । हरियो चाय निकालन हृदय दर को वृद्धि कारण छैन र फिक्री आफ्नो भावना ट्रिगर छैन । तसर्थ , हरेक दिन हरी चाय उपभोग गर्न सुरक्षित छ । विशेष गरी , यो तपाईं पूर्ण महसुस बनाउन र खाने देखि निरुत्साहित गर्न । तपाईं आफ्नो वजन कम गर्न चाहन्छौं भने , , किन हरेक दिन पिउँदा सुरु छैन ?

कम कोलेस्ट्रोल र रक्तचाप
हरी चाय निकालन को अन्य लाभ कम कोलेस्ट्रल र रक्तचाप हो । हरियो चाय निकालन कम कोलेस्ट्रल , रगत रगत जमाउने कारण विशेष गरी खराब एक ( एलडीएल ) गर्न सक्षम छ । यो पनि तपाईं स्ट्रोक र हृदयघात भएको जोखिम कम गर्छ । हरियो चिया पनि राम्रो कोलेस्ट्रल ( एचडीएल ) को उत्पादन हुन्छ । असल कोलेस्ट्रल तपाईं उनलाई थप तन्कने बनाउने , आफ्नो धमनिहरु मा विपत्तिहरू हटाउन मदत गर्छ । फलस्वरूप , यो तपाईं हृदय रोग देखि जोगाउँछ । उच्च रक्तचाप ( उच्च रक्तचाप ) छ गर्नेहरू पनि हरी चाय निकालन भस्म जोखिम कम गर्न सक्छन् ।

नियन्त्रण रक्त शर्करा स्तर
तपाईं पनि आफ्नो रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्नु हरी चाय निकालन को अन्य लाभ उठाउन सक्छन् । हरियो चाय निकालन आफ्नो शरीरभित्र उत्पादन राशि amylase कम गर्न मा सक्षम छ कि polyphenols हुन्छ । Amylase तपाईं चीनी मा स्टार्च परिवर्तित गर्छ कि एक इन्जाइम छ । हरेक दिन नियमित हरी चाय उपभोक्ता तपाईं आफ्नो रगतमा चिनीको स्तर कम मदत गर्नेछ । फलस्वरूप , यो तपाईं मधुमेह पीडित नदिन मदत गर्नेछ ।