Archive for June 2014

cara pakai jilbab pashmina sifon polos

cara pakai jilbab pashmina sifon polos Nola burua zapiak janztea, hain zuzen be aurpegiko forma egokitutako daiteke, beraz, gainditu ahal izango da, eta ez tembem ikusteko. Ez duzu nahiko egoki bada likidazioak egiteko, normalean Masaialetarako puztuta itxura izango du eskuinetik eta ezkerretik egindako presioa delako. Hori dela eta, beraz, higadura nahi duzun zapiak batera egokitzen zure aurpegia forma buruzko lehenengo ketaui behar duzu.

Aurpegiko forma zabal batetik eta horietatik bakar bat Kopako aurpegia forma da. Kopako aurpegia forma badaukazu, orduan chiffon pashmina hijab erabil dezake Kopako aurpegia. Zapiak jantzita arte pashmina Siphon zehazki aurpegia biribila, zure aurpegia itxura gehiago estu eta ez tembem.

Joera Moslem Jilbab da goi mailako arte inposatu nahi duten, gorputzaren itxurak, aurpegia forma, eta abar egin ahal izango egokitu belo wearers ikusten fit eta ez behartu arte. Hona hemen aukera batzuk bat chiffon burua zapiak pashmina duzula etxean dastatu ahal gehiegi eta errazago gabe janztea.

Zer zain zaude? Bizkor konfiguratzeko headscarf eta orratzak batzuk pentul berehala argazki batzuk goitik tutoriala hasteko. Oraindik Moslem Jilbab tutorials gehiago nahi izanez gero, ondoren, blog bat http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com azken hijab aholkuak doan aholku berrikuspena gainean irakur dezakezu. Have fun!

Leave a comment

cara memakai jilbab pashmina sifon untuk pesta

cara memakai jilbab pashmina sifon untuk pesta Hijab és fer que l'usuari es vegi més elegant i encantador. Amb la combinació, i els mètodes d'usar les bufandes són bo i veritable, et veus més de moda i terihat moda. És l'objectiu principal del hijab és cobrir la nuesa de les dones, però vostè encara serà capaç de combinació amb una varietat de tendències de la moda que són molt sol · licitats.

Sovint amb el desenvolupament de les tendències de la moda, jilbab tendència va seguir la direcció del seu ús. Ara moltes possibilitats creatives són infinites varietat de mocadors al cap que es poden utilitzar en diversos entorns, fins i tot quan Nona arriba tard.

  Per Nona per descomptat anem a preparar berbaga com tot, des dels pastissos a l'aparença. En general, les dones preocupades per l'aparença de la moda hijab que s'usa a l'hora de Nona després. Bé, si vostè es va a portar el jilbab model confusió pel que fa a què, pot recollir alguna tutorial de sota per obtenir l'instant intenta a casa.

Fins i tot les creacions més variats jilbab més òbvia, viure com es combinen diferents sabors de les bufandes que s'utilitzaran. Com altra alternativa, es poden trobar alguns tutorials i consells aquí http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com hijab. Que es diverteixin!

Leave a comment

cara memakai jilbab pashmina sifon 2 warna

cara memakai jilbab pashmina sifon 2 warna Hvordan til at bære pashmina hijab chiffon efter kan du bruge den som reference, og du kan bruge til at se smukke og moderigtigt. Med blomster, vil du se mere frisk og charmerende. Ingen benægter, at enhver kvinde ønsker at se smuk. Ved at bruge pashmina hijab, kan du gøre det ske for din hijab stil hver dag.

Hvordan til at bære pashmina hijab er en sort, kan tilpasses til det materiale, hijab stilarter, trends og behovet for at bære hijab selv. De følgende typografier, du kan prøve til daglig brug i hjemmet eller i stand til afslappet spadseretur, mens shopping i storcenteret.

Før du begynder, bør du forberede pashmina chiffon blomster, indre slør og blomst broche. Når alt er klar, kan direkte prøve tutorial, hvordan man bære pashmina hijab efter

Det første skridt, skal du bruge din pashmina hijab som sædvanlig. Kemdian ene side af forhænget skal være længere end den anden side. Efter at trække den korte side af pashmina hijab på bagsiden af ​​halsen og peger fremad.

Det andet skridt, pashmina hijab Grab begge ender på forsiden af ​​din krop, så hold begge ender, som vist på billedet ovenfor.

Det tredje skridt, konkludere, at begge ender af pashmina hijab havde været, og sørg for at du holder obligationen er ikke let at slippe hætter.

http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com Det fjerde trin, løfter enden af ​​tørklædet knyttede pashmina havde allerede gennem toppen af ​​dit hoved. Derefter navigere til det sidste knudepunkt mod bagsiden af ​​halsen.

Det femte trin, pashmina del nær halsen og elevatoren og fastgjort til halsen, mens den anden side er tilnærmet med en pashmina.

Endelig blomst broche fastgjort på den venstre side af pashmina hijab dig til at se mere sød og smuk.

Nemt og enkelt er det ikke? Med en blanding af mode og farvetilpasning, gøre dig se mere attraktiv og moderigtigt. I tillæg til ovenstående chiffon pashmina, kan du også prøve en simpel pashmina, hvordan man bære hijab til hverdagsbrug derhjemme. Held og lykke chiffon pashmina hvordan man bære hijab!

Leave a comment

cara mengecilkan perut buncit dengan alami dan cepat

cara mengecilkan perut buncit dengan alami dan cepat Adunay daghan nga mga natural nga mga paagi nga mobiya sa tiyan ang distended. Ang natural nga paagi mao ang mas luwas tungod kay kini wala sa paggamit sa drugas nga adunay makadaot nga kemikal. Busa mahimo sa pagpili sa usa ka luwas nga paagi sa pagkuha sa usa ka Slim tiyan sulundon. Ayaw og tungod lang kay gusto kang motan-aw slim ang makadaot sa panglawas.

Ang tinuod sa pagkuha sa usa ka slim tiyan dili kaayo lisud nga. Apan ang usa ka pakigbisog ug sa pagkamapailubon tungod kay walay instant nga paagi nga mobiya sa tiyan. Instant noodles gilat-an misulat pa kinahanglan sa pagkaon, nga nag-inusara sa usa ka ang nanghubag tiyan. Ania ang bebererapa natural nga paagi nga kamo mahimo sa pagsulay sa balay.

Ang unang paagi mao ang pagpadayon sa sa imong pagkaon. Kamo adunay sa pagpugong sa unsa nga mga pagkaon ang mga sa tungod kay bisan unsaon nimo sa paggamit kon kini dili pagpugong sa mga kalan-on kini nga percumtakbergun (walay pulos walay pulos). Ikaw paggamit sa pagsunog sa kaloriya apan sa imong ipatong sa dugang nga kaloriya gikan sa sa kalan-on.

Ang ikaduha mao ang sa pagdaghan sa konsumo sa mga prutas ug mga utanon. Daghang mga eksperto sa rekomend sa usa ka pagkaon sa mga prutas ug mga utanon-ut-ut sa panahon nga ang dinalaganan sa pagkaon. Tungod kay ang mga prutas ug mga utanon mao ang maayo kaayo alang sa lawas sa metabolismo.

Ang ikatulo mao ang pagbuhat ehersisyo, niini nga paagi mao ang labing epektibo nga paagi sa pagpakita sa tungod kay kini pagguba sa lawas tambok sa tiyan ug sa palibot sa mga lawas. Sa pagbuhat sa cardio ehersisyo minatarong, sa maayohon sayon ​​ug mahimo bisan asa.

Pinaagi sa paghiusa sa ehersisyo ug sa inyong mga pagkaon nga imong mahimo kan-on sa tiyan distended tiyan diha-diha dayon mapapas sa ingon slim sa inyong mahimo. Mahimo usab nga ang mga pinaka-ulahing info, info kon sa unsang paagi sa pag-mawad-an sa gibug-aton ug mokulo sa tiyan sa walay bayad niini nga blog http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com.

Leave a comment

cara mengecilkan perut tanpa olahraga

cara mengecilkan perut tanpa olahraga Cardio mao ang usa sa mga sports nga napamatud-an nga epektibo nga mobiya tiyan tambok optimally. Adunay usa ka matang sa cardio exercises sama sa paspas nga paglakaw, swimming, nga nanagdalagan o jogging. Last alternative jogging mahimong sa husto nga pagpili tungod kay mahimo sa bisan asa ug sa bisan unsang orasa. Ba ang usa ka buntag o sa hapon human kamo mobiya sa trabaho, nga modagan sa palibot sa mga balay, sa tanaman, o sa treatmill climbs sa gym.

Kay ang mga kaninyo nga sa gihapon adunay tiyan tambok, dili kini among-among sa pagsulay jogging nga mobiya sa tiyan. Tingali daghan nga mga tawo nga geranggapan nga jogging lang tungod sa kahadlok sa iyang mga tiil o mga tiil lamang sa mahimong daku, apan ang jogging ehersisyo mahimo sa pagsunog sa tambok nga tinapok sa dugang nga leverage sa bug-os nga lawas, ilabi na sa tiyan.

Sa unsa nga paagi sa pagpakunhod Tiyan Uban sa jogging

Kay sa mga tawo nga gusto sa usa ka sixpack tiyan girekomendar sa pagsunog sa tambok sa tiyan sa wala pa cardio exercises. Kon masib distended tiyan, unya alang sa bisan unsa nga sa pagbuhat sa paglingkod ups unya kini sa paghatag sa usa ka daghan nga mga impluwensya. Tungod kay ehersisyo nagalingkod ups sa pagsunog sa tambok apan dili sa pagporma sa usa ka sixpack tiyan mga unod aron.

Busa sa pagsunog sa tambok gikan sa karon. Dad-a sapatos ug pag-andam sa usa ka sudlanan sa mineral nga tubig ngadto sa diha-diha dayon magsugod sa jogging aktvitas. Aron dili sa nanag-anak ug usab sa pagdapit sa mga higala sa paghatag og kadasig ug usab sa kompetisyon sa pagpadasig gamay nga kunhod sa tiyan.

Mahimo usab og tips ug mga impormasyon bahin sa gibug-aton sa pagkawala ug sa pagpakunhod sa tiyan badna alang sa kagawasan sa niini nga blog http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com. Good luck!

Leave a comment

manfaat zat besi dan kalsium

manfaat zat besi dan kalsium Hagur járn er mjög nauðsynlegt að mataræði til að léttast best. Kannski flest ykkar eru markvissari á prótein, kolvetni, fitu, eða trefjum og stundum jafnvel hunsa inntöku járns kann melepakannya.

Iron er mikilvægur þáttur í sér sem efnisþátt blóðrauða, sem virkar sem burðarefni af súrefni úr lungum allan líkamann. Því ef við fáum ekki nægilega neyslu, líkaminn verður svipt af súrefni svo líkami þinn mun auðveldlega haltra og ekki gengur. Ef það er svo þá hvernig getum við gert íþróttir að hámarka mataræði meðan líkamar okkar fá þreyttur auðveldlega.

Járn er nauðsynlegt steinefni sem dibuthkan við líkamann til að léttast. Járn er einnig mjög gagnlegur í því ferli að brenna fitu og hitaeiningum. Því ef þú skortur inntöku járns þá líkaminn getur ekki brenna hitaeiningum og fitu á áhrifaríkan hátt.

Zar uppspretta járns
Að vera fær um að fá inntöku járns, er hægt að borða rautt kjöt. En ef þú ert grænmetisæta, þá getur þú fengið járn í gegnum rósmarín, rauða baun, sesam, heslihnetur, cashews, papriku, spínati og svo framvegis. Svo mikið val um val uppspretta af járni sem þú getur fengið. Ekkert meira ástæða það er erfitt að fá inntöku járns svo að mataræði program er ekki í gangi ákjósanlegur.

En hafðu í huga einnig að ef líkaminn umfram járni, sem líkaminn getur ekki brenna fitu hraðar. Vegna þess að eitthvað er mikil er ekki gott, getur þú hitta the járn inntöku u.þ.b. 18 mg á dag fyrir konur á aldrinum 19-50 ára. Konur þurfa meira járn en karlar vegna þess að konur missa járn meðan tíðir mikið.

Skilja hvernig á að framkvæma rétta mataræði og rétt er mjög mikilvægt svo að þú getur viðurkenna líkamann til að finna út hvað er þörf og ekki þörf, og hversu miklu þarf næringu. Sambland af mataræði og hreyfingu er ein leið til að léttast er mjög áhrifarík. Vonandi hagur fyrir mataræði járni ofan getur verið gagnlegt, Gangi þér vel!

Leave a comment

cara mengecilkan perut buncit pada pria

cara mengecilkan perut buncit pada pria Ki jan yo retresi ka vant grès dwe di ke yo dwe difisil. Di ke yo dwe fasil si ou jwi pwogram nan epi kouri tout rèd. Men, difisil di si ou se parese fè egzèsis epi kenbe manje. Akòz manje nan aveugles ka provizyon plis gen anpil grès se konsa ke vant ou a ap vin boure .

Anplis de sa pa kenbe manje, ka dilate nan vant tou pou ki te koze pa yon vi bon pou lasante. Pa fè egzèsis regilye Lè sa a, pil sou nan vant grès ka boule pou ke vant la ideyal se pa yon rèv sèlman. Anplis ke yo te kapab retresi vant lan , fè egzèsis kapab tou fasilite sistèm metabolik kò a.

Se konsa, sa nou ka fè pou kapab retresi vant la nan tout la? Ale wè kèk nan espò yo ke ou ka eseye tankou li site nan duniafitnes.com sa yo:

bisiklèt
Ak fè egzèsis monte bisiklèt ka boule grès konsa tankou pèdi pwa, e retresi vant la. Monte bisiklèt ka boule kalori ki soti nan manje a nou konsome chak jou. Anplis de sa nan boule grès , monte bisiklèt ka soulaje depresyon, estrès ak amelyore atitid ak motive tèt nou.

djògin
Djògin se yon fason retresi vant la ki pi bon mache. Paske ou jis bezwen soulye ak kapab fè li nenpòt kote epi nenpòt lè . Anplis de sa nan boule grès , egzèsis djògin ka fè kè ou pi fò, amelyore sistèm dijestif la, anpeche depresyon, ogmante andirans , nan misk ton pye yo, ranch ak tounen lakay ou , epi fè dòmi plis Sensèman .

naje
Yon lòt fè egzèsis yo ka resevwa mens nan vant se ideyal yo naje. Pou kapab boule grès plis ogmante , ou ka fè tout varyasyon ki nan style la naje nan mouvman pou ke tout kò a kapab deplase tout bagay.

aerobic
Fè egzèsis aerobic pou apeprè de zè de tan . Paske nan premye ven minit yo , kò a ap pran enèji a nan sik nan san. Yon fwa apovri sik nan san , kò a ap pran enèji ki soti nan grès ou. Si gen plis pase de zè de tan nan fè egzèsis , kò a pa gen okenn ankò pran enèji ki soti nan gen anpil grès , men nan men misk ou. Se poutèt sa, evite egzèsis plis pase de zè de tan .

Pa gen okenn fason enstantane yo ka resevwa yon ideyal vant mens. Si gen , nan kou riske epi yo ka danjere a sante. Ou ka konbine kèk nan fè egzèsis la pi wo a ak yon rejim alimantè ki an sante konsa tankou bay rezilta maksimòm. Bon chans!

Leave a comment

cara memutihkan kulit tubuh secara alami tanpa efek samping

cara memutihkan kulit tubuh secara alami tanpa efek samping Yuav ua li cas ntawm daim tawv nqaij whiten tsis phiv los ntawm cov hoob kawm heev muaj kev ruaj ntseg los ntawm kev siv cov tshuaj -based khoom uas hais tias yog tsis paub tseeb . Nws yog feem ntau yog ua los ntawm cov khoom tshuaj yuav muab tau ncaj thiab instant cov nyhuv . Txawm li cas los , nws yuav tsum tau muab sau tseg li cas lub sij hawm ntev phiv uas yuav ua mob noj qab haus huv .

Koj yuav tsum paub hais tias lub ntxuav hniav dawb khoom uas hais tias cog lus xa instant tau txaus ntshai kev pheej hmoo . Vim hais tias nws yuav ua tau cov khoom menggandung mercury los yog hydroquinone yog txwv los ntawm tsoom fwv .

Kom tsis txhob muaj cov teeb meem tshwm sim , koj yuav tau siv ib co ntawm cov nram qab no tej yam ntuj tso khoom xyaw raws li hais los ntawm vemale.com .

Jicama
Yam twb tau ntseeg txij li thaum ces thiab yog dav siv los ntawm Indonesian cov poj niam mus ua kev tu tawv nqaij . Bengkoang muaj pachyrhizon , rotenon , vitamin B1 thiab vitamin C. Koj yuav hnav ib daim npog qhov ncauj bengkoang tsis tu ncua kom tshem tawm cov dub pes ntawm lub ntsej muag vim pob txuv thiab whiten ntawm daim tawv nqaij .

Papaya

Papaya txiv hmab txiv ntoo hloov tawm mus yuav ntawm kuj zoo kawg thiab kev pab rau kev zoo nkauj . Papaya muaj zoo xws li cov khoom xyaw alpha hydroxy acid uas yuav whiten lub ntsej muag tseem txo ntawm lub ntsej muag wrinkles . Koj muaj peev xwm routinely siv cov papaya daim npog qhov ncauj rau siab tshaj plaws tau .

Mis

Koj siv tau cov mis nyuj mus whiten ntawm daim tawv nqaij . Mus whiten ntawm daim tawv nqaij , koj yuav thov tau tshiab nyuj cov kua mis uas tau raug siav nyob rau hauv lub ntsej muag . Ces cia sawv ntsug rau txog 15 feeb ces yaug nrog dej sov .

Tej yam ntuj tso khoom xyaw yog zoo dua cov khoom uas siv cov tshuaj. Xav sim ib tug natural khoom saum toj no ?

Leave a comment

cara mengecilkan perut dengan bahan alami

cara mengecilkan perut dengan bahan alami Ki jan yo retresi vant la, men li ka fè nan yon fason bèl. Si ou renmen wòch, Lè sa a, retresi vant lan ak dans vant sa a te kapab fè yon sèl altènatif opsyon yo ka resevwa mens ideyal nan vant.

Vant dans se yon dans tradisyonèl nan mitan bò solèy leve a yo kounye a se kòmanse anpil te favorize pa fanm yo. Anpil sant kondisyon fizik oswa kote ki bay pwogram fòmasyon espesyalize akonpaye pelathan dans vant ak yon enstriktè .

Men, fwa sa a ou kapab swiv mouvman an nan dans vant nan kay la oswa nenpòt kote san yo pa gen yo dwe akonpaye pa yon enstriktè . Pou kòmanse, koute konplètman dans vant etap mouvman nan retresi yo kòm te site nan vemale.com .

Retresi vant ak Belly Dance
preparasyon pou
Premye etap la ou ta dwe fè se planèt la. Se premye etap la nan chofaj gen entansyon febli misk yo ak pou anpeche kranp. Ou ka kòmanse soti nan kou a, zepòl, bra , kò , jouk anba a nan pye a . Oswa li ka planèt la leve pa kouri yon kote ki piti.

premye etap
Pwochen etap la apre yo te fin a nan chofaj la se yon kanpe oswa chita pozisyon ak yon kò gaya. Lè sa a, sere boulon misk yo nan vant . Kenbe pou di segonn , Lè sa a, Respire . Repete etap sa yo twa fwa.

Lè sa a, misk rèd ak respire yo ansanm. Respire nòmalman ak fiks sere boulon misk sa yo, pa kenbe souf ou . Fè mouvman an pandan yon minit.

Lè sa a, Rilaks kò ou ak pou l respire piti piti . Repete plizyè etap nan etap la mouvman premye pi wo a jouk ou kòmanse santi w konfòtab ak abitye ak misk tansyon ak respire ansanm.

dènye etap
Koulye a, ou gen yo leve kanpe , lè sa a imajine w ap separe anlè kò-a ak pi ba kò. Pozisyon Tegapkan kò, lè sa a deplase pye dwat la pi devan ak pozisyon nan pwent la nan zòtèy pye ou montre yon ti kras nan direksyon bò la.

Apre sa, deplase ranch yo leve, li desann pa uit konte . Fè etap yo menm ak pye gòch la. Lè sa a, repete mouvman an altering ak yon tèmpo pi vit cara mengecilkan perut yang alami.

Fè kèk mouvman dènye STET repete jiskaske ou jwenn itilize mouvman an. Pou fè pou evite monotone , ou ka ajoute kèk varyasyon nan mouvman ak bra ou , men , oswa mosyon sikilè.

Pou moun nan nou ki nouvo nan mouvman dans vant pouvwa gen yon ti kras rèd menm jan yo te vin abitye . Men, si ou fè sa toujou Lè sa a, ou kapab mouvman tankou yon dansè vant dans reyèl. Ak nan kou bay efè a nan konble vant lan ki mennen ale nan pèdi pwa. Pran plezi!

Leave a comment