menu diet mayo adalah Diet rendah karbohidrat ini mendorong Anda untuk belajar makan sehat sebagai bagian dari menurunkan berat badan. Itu akan memiliki manfaat jangka panjang untuk Anda. Diet di mana Anda berasal sebagian besar dari kalori harian Anda dari sumber serat yang tinggi karbohidrat, seperti sayuran berdaun hijau dan biji-bijian, sering direkomendasikan oleh komunitas medis yang ditetapkan untuk gizi yang baik. Karena diet ini populer, mudah untuk menemukan makanan rendah karbohidrat.

Kekurangan Rendah carb Diet

Penyisihan makan semua protein dan lemak yang Anda suka tidak pergi terhadap kebijaksanaan medis konvensional. diperkirakan bahwa diet tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, asam urat, dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Diet ini disertai dengan peringatan dan saran, yang menyarankan Anda menjaga porsi yang wajar. Ikuti saran itu dan kekhawatiran yang mungkin disembuhkan agak; tetapi jika ragu-ragu, konsultasikan dengan dokter Anda.

3. The Real Mayo Clinic Diet

Diet ini bukan salah satu yang telah beredar selama tiga puluh atau lebih tahun dan konon berasal di Mayo Clinic! Nutrisi dan diet pusat Mayo Clinic sejati merekomendasikan rencana penurunan berat badan makan sehat yang didasarkan pada membatasi lemak, protein dan karbohidrat, menghitung kalori dan menurunkan sebagian besar nutrisi harian dari sayuran, biji-bijian dan buah.

Keuntungan Of The Real Mayo Clinic Diet

Benar-benar, tidak ada 'diet' seperti itu, dalam arti kita sering menggunakan kata ketika kita berbicara tentang kehilangan berat badan. Sebaliknya, Anda dianjurkan untuk mengendalikan makan Anda sendiri.

Dengan demikian, Anda bertujuan untuk mencapai kontrol porsi, dan keseimbangan nutrisi yang masuk akal. Ini adalah pilar dari rencana penurunan berat badan yang mengambil berat off secara bertahap, tapi kemudian membantu Anda menjaga berat badan Anda turun secara permanen.

Kekurangan Dari The Real Mayo Clinic Diet

Ini mungkin diet sulit untuk mempertahankan. Menghitung kalori dan porsi bisa sulit jika Anda makan di luar atau di jalankan hidup hidup aktif dan sibuk, dan sering jauh dari rumah.