contoh menu diet tepat Tahap ketiga adalah fase konsolidasi sesuai dengan rezim Dukan Diet. Fase ini mulai memperkenalkan karbohidrat rencana, dengan makanan seperti nasi, roti dan pasta terus datang ke diet. Sementara protein masih mendominasi rencana diet Anda berbakat 2 makanan pilihan Anda seminggu, untuk menikmati apapun yang Anda suka.

4) Tahap akhir berkonsentrasi terutama pada mempertahankan berat. Pada tahap ini Anda telah disiplin diri sendiri, Anda telah melakukan kerja keras dan sekarang saatnya untuk menghargai diri sendiri dan lihat hasilnya. The Dukan Diet menu pada tahap ini memungkinkan Anda kebebasan untuk makan makanan pilihan Anda, dengan satu peringatan; Anda harus mencurahkan satu hari hanya makan protein seminggu. Dr Dukan menyarankan Kamis.