contoh menu diet rendah protein Biasanya jika Anda mencoba untuk mengikuti rencana diet tertentu akan daftar faktor-faktor yang mereka gunakan untuk menentukan makanan yang harus Anda makan dan yang harus Anda tidak (kadang-kadang mereka bahkan daftar semua ini untuk Anda) dan berapa banyak kalori yang Anda harus makan di makan.

Anda dapat menggunakan hal-hal ini untuk merancang menu berat badan Anda sendiri. Pilih makanan yang sesuai dengan rencana diet yang Anda sukai, dan kemudian menggabungkan mereka ke dalam resep yang Anda akan menikmati.

Jika hati Anda tidak diatur pada satu diet tertentu, ada cara yang bagus untuk menentukan makanan yang harus Anda masukkan pada menu penurunan berat badan Anda. Secara umum, Anda ingin menghindari makanan olahan sebanyak mungkin. Makanan paling olahan cenderung memiliki paling nutrisi. Ini berarti Anda harus memilih biji-bijian, bukan dari tepung putih, nasi putih, dan pasta biasa. Ini akan memiliki lebih banyak vitamin dan lebih banyak serat.