benefits of pineapple after surgery Хто сказаў , што гэта быў ворагам ананас жанчына? Хоць занадта шмат не варта ўжываць падчас цяжарнасці і ў маладым , трапічныя садавіна гэты быў багаты харчавання і здаровай вы ведаеце.

Ананаса з даданнем вітаміна А , вітаміна З , кальцыя , фосфару і калія. Ананас таксама багатыя клятчаткай , таму добра для дыеты і дапамагчы знізіць узровень халестэрыну ў арганізме.

Ёсць некалькі пераваг , якія вы можаце выбраць , калі ядуць ананасы , а менавіта:

Прадухіленне кашаль і ліхаманка з-за грыпу

Паколькі вітамін З досыць высокая, ананас здольны дапамагчы ў барацьбе з вірусам , які выклікае грып . Нават калі вы пакутуеце ад грыпу , цалкам эфектыўна выкарыстоўваць ананас як натуральнае сродак. Бромелайн ў ананас дапамагчы пачаць мокроты кашаль так хутка вылечыць .

ўмацаванне костак

Ананас таксама з'яўляецца адным з папулярных садавіны , каб дапамагчы ўмацаваць косткі. Змест марганца ў ёй патрабуецца для таго , каб сфармаваць больш шчыльную структуру касцяной тканіны . Вы можаце зарабіць 73 % ад марганца ў ананасы спажываць у дзень.

здаровыя дзясны

Хочаце атрымаць здаровыя дзясна лепш спажыванне ананаса толькі . Ўтрыманне вітаміна З , бяспечны для дзёсен і забяспечыць лепшае лячэнне , каб вашы зубы і дзёсны застаюцца моцнымі .

садзейнічанне страваванне

Бромелайн ў ананас садавіны таксама дапамагае палегчыць страваванне і мочааддзяленне . Бромелайн было на самай справе бялок , таму ён з'яўляецца досыць эфектыўным і здаровым для спажывання.

Нічога дрэннага з ананасам пасты ў вашым штодзённым меню. Па узбагачаючы рацыён харчавання , вы дапаможаце захаваць здароўе і прыгажосць , натуральна .