menu diet mayo yang mudah bersama
$ -
makan siang:
2
'telur,
bayam, kopi
Makan malam: Ikan kombinasi salad, roti kering,
jeruk bali
Makan siang: Salad Buah (putin apa-apa,) sebanyak
kopi "
Makan malam: Banyak steak, `-ceTery, mentimun, tomat
Anda bisa makan -L- n
Minggu Siang: ayam, tomat, wortel, kubis,
jeruk, kopi
Makan malam: Ayam Dingin, tomat, jeruk
PERINGATAN
TIDAK TINGGAL DI DIET INI UNTUK LEBIH DARI DUA MINGGU
Berat badan harus sekitar 20 lbs dalam 2 minggu (1) Dasar
diet kimia dan mempertahankan energi normal sementara mengurangi.
Kuantitas hanya penting di tempat yang ditentukan. mungkin
diambil pada hari-hari ketika daging dimakan

Pada makanan yang Anda dapat makan sampai kenyang. Anda harus makan minimum yang tercantum pada setiap makan.

     2. Jangan menghilangkan sesuatu dari diet, terutama jangan lewatkan daging saat sarapan atau menghilangkan salad.
     Ini adalah kombinasi dari makanan yang membakar sel-sel lemak.

     3. jeruk ini penting karena bertindak sebagai katalis yang memulai proses pembakaran.

     4. Kurangi pada kopi, hal itu mempengaruhi keseimbangan insulin yang menghambat proses pembakaran.
     Cobalah untuk membatasi asupan Anda untuk satu cangkir pada saat makan.

     5. Jangan makan di antara waktu makan, jika Anda makan kombinasi makanan yang disarankan, Anda tidak akan mendapatkan lapar.

     6. Diet menghilangkan sebagian gula dan pati, tetapi tidak menghilangkan lemak karena lemak tidak membentuk lemak,
     membantu membakarnya. Jangan ragu untuk menggoreng makanan Anda dalam mentega dan menggunakan mentega murah hati pada sayuran.

     7. Jangan makan makanan penutup, roti, sayuran putih, atau ubi jalar.

     8. Mungkin tidak ada penurunan berat badan dalam 4 hari pertama, tetapi Anda mungkin kehilangan £ 5 pada hari ke-5.
     Anda mungkin kehilangan 1 dan 1/2 pound setiap dua hari sampai Anda mencapai tujuan Anda.